Consultation : ALIMENTATION ET VITALITE

Je me sens souvent fatigué(e), même après une bonne nuit de sommeil

Je dors mal ou pas assez

Je tombe régulièrement malade ou j’ai du mal à récupéré après une maladie

J’ai des « coups de mou » fréquents dans la journée (surtout après les repas)

J’ai du mal à me concentrer ou à rester alerte longtemps

Mon niveau d’énergie ne me permet pas de faire tout ce que j’aimerais

Je suis souvent stressé(e), irritable ou à fleur de peau

Mon poids n’est pas stable

Je ne sais pas si mon alimentation est réellement équilibrée

Je saute des repas ou je mange de façon irrégulière

Je vis seul(e) et j’ai peu d’envie ou de motivation pour cuisiner

Je grignote souvent ou mange par ennui / stress / émotion

Je consomme fréquemment des produits industriels, sucrés ou gras

Je mange peu de fruits, légumes, fibres ou aliments frais

Je grignote souvent ou mange sous l’effet du stress ou des émotions

Je ne sais pas comment adapter mon alimentation à mes besoins en énergie

Je suis motivé(e) à changer mes habitudes mais j’ai besoin de soutien

Je souhaite adopter une alimentation plus saine sans tomber dans les régimes

Je souhaite renforcer mon système immunitaire ou prévenir les coups de fatigue saisonniers

J’ai besoin d’un cadre, d’objectifs clairs et de conseils personnalisés

J’aimerais être guidé(e) pour reprendre confiance et me sentir mieux dans mon corps

J’ai l’impression de faire « tout ce qu’il faut », mais je ne ressens pas les bienfaits attendus