Consultation :BILAN SPORTIF & PREVENTION DE CARENCES ET TROUBLES DIGESTIFS

J’ai régulièrement des ballonnements, douleurs abdominales ou gaz

Je souffre de diarrhées, constipation ou alternance des deux

Je mange sainement mais je ne perds pas (ou je prends) de poids

Je ressens un inconfort digestif pendant ou après l’effort

J’évite certains aliments par peur d’être malade pendant mes entraînements

J’ai souvent l’estomac noué ou des nausées en lien avec l’effort ou l’alimentation

Je me sens souvent fatigué(e) malgré un sommeil correct

Je suis sujet(‑te) aux crampes, vertiges ou pertes de concentration

Je perds facilement mes cheveux / ongles cassants / peau sèche

J’ai eu des résultats sanguins indiquant une carence (fer, B12, magnésium, etc.)

Je suis végétarien(ne), végane ou j’ai un régime restrictif

J’ai des blessures fréquentes ou une récupération lente

Je ne sais pas si mon alimentation est adaptée à mes entraînements

Je saute souvent des repas ou je grignote

Je mange par automatisme ou sans appétit réel

J’ai du mal à équilibrer ou saute mes repas autour de l’effort

Je mange beaucoup de produits sucrés et industriels

J’ai du mal avec certains aliments car ils perturbent ma digestion

Je prends des compléments alimentaires mais je ne sais pas si ils sont réellement adaptés

Soulager mes troubles digestifs liés à l’alimentation ou à l’effort

Identifier et corriger des carences nutritionnelles

Adapter mon alimentation à mes besoins sportifs sans inconfort

Manger sans stress ni douleur avant, pendant ou après le sport

Être accompagné(e) sur un régime spécifique (sans gluten, végétarien, etc.)

Optimiser ma digestion et mon énergie pour mieux performer

Nutri'Alpes