Consultation :BILAN SPORTIF & GESTION DU POIDS

J’ai du mal à atteindre ou maintenir mon poids de forme

Mon poids varie souvent malgré mes efforts

Je mange sainement mais je ne perds pas (ou je prends) de poids

Je ressens des frustrations ou une culpabilité liée à la nourriture

Je fais du sport, mais je ne vois pas de changement corporel

J’ai déjà suivi plusieurs régimes sans résultat durable

Je crains de ne pas manger assez pour mes entraînements

Je pense que mon alimentation bloque ma progression

Je pense à la nourriture constamment

J’ai beaucoup de culpabilité lorsque je mange des aliments plaisir

Je ne sais pas si mon alimentation est adaptée à mes entraînements

Je saute souvent des repas ou je grignote

Je mange par automatisme ou sans appétit réel

J’ai du mal à équilibrer ou saute mes repas autour de l’effort

Je mange beaucoup de produits sucrés et industriels

J’ai du mal avec certains aliments car ils perturbent ma digestion

Je prends des compléments alimentaires mais je ne sais pas si ils sont réellement adaptés

Je veux perdre du gras sans perdre de muscle ni d’énergie

Je veux arrêter l’effet yoyo avant/après effort ou saison sportive

Manger mieux sans frustration

Je veux avoir un plan clair et efficace pour avancer sereinement

Je veux éviter les blessures liées à une mauvaise récupération

Nutri'Alpes